علم تمرین | افرا ورزش | افرا ورزش

21خرداد

تهدیدهایی که باید جدی گرفت

آنچه زنان ورزشکار باید درباره قاعدگی بدانند

ایجاد تعادل بین تمرینات پرفشار ورزشی با شرایط قاعدگی در میان زنان ورزشکار، موضوعی مهم در سلامت زنان در ورزش محسوب می‌شود.

13خرداد

به بهانه مصدومیت رباط هاجر دباغی

19فروردین

نگاهی پژوهشی به زنان مدال‌آور المپیک

17فروردین

ورزش قهرمانی تا چه زمانی؟

26مهر

پژوهش علمی در مورد بازیکنان خاص فوتبال

به گفته محققان، به نظر می‌رسد مغز دروازه‌بان‌ها در فوتبال - و احتمالاً رشته‌های مشابه - می‌تواند سیگنال‌های حواس مختلف را با سرعت بیشتری ادغام کند.

22مرداد

از شایعه تا واقعیت

در این مقاله درباره دویدن، تأثیر بر زانو و اقدامات پیشگیرانه صحبت کرده‌ایم. این که دویدن باعث می‌شود غضروف شما انعطاف‌پذیرتر شود

31خرداد

ورزشکاران و تسلط رسانه‌های اجتماعی

بررسی علمی نمایش تحریف شده سلامت و تندرستی که دائم از طریق تصاویر ساختگی و استانداردهای بدنی غیرواقعی در اینستاگرام به تصویر کشیده می‌شود..

15بهمن

پژوهشی در مورد ورزش زنان

شایع‌ترین آسیب تفاوت جنسیتی در کنترل عصبی عضلانی، رباط صلیبی قدامی (ACL) زانو است. زنان ۴ تا ۶ برابر بیشتر از مردان در معرض خطر هستند.

13خرداد

آنچه یک مربی باید بداند

یافته‌های یک تحقیق نشان می‌دهد سرعت ریکاوری ورزشکاران زن کندتر از مردان است و این به معنای نیاز به استراحت بیشتر در تمرینات قدرتی است.